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제목 인삼과홍삼 많이 먹을수록 좋은가? 1일 섭취량은?
작성자 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-02-08 18:04:40
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  • 조회수 11356

답변


인삼의 좋은 성분이 나타날 수 있는 적정 섭취량이 존재합니다.

지금까지 임상 대이터를 참고하면 많이 먹는다고 좋은 것은 아니며 적정량을 장기간 섭취하는

것이 효율적이라는 것이 과학적으로 입증되고 있습니다.


일반적으로 인삼의 하루 섭취량은 성인의 경우 약 3-6g정도가 적당합니다.

아이의 경우 체중에 따라 약간의 차이는 있지만 아이의 경우 약 성인 섭취량의 1/3-1/2정도가

적합하다고 판단됩니다.


노약자의 경우는 성인보다는 흡수가 다소 느리기 때문에 동일량의 섭취량을 여러번 나누어 드시면 효과적이라고 판단 됩니다.
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